Чревато переизбытком инсулина: врач призвал россиян отказаться от употребления сахарозаменителей
Старайтесь есть меньше сахара - так вы продлите жизнь Фото: ru.freepik.com Привычка подслащивать еду и напитки может привести к сахарному диабету.
Фото: ru.freepik.com Привычка подслащивать еду и напитки может привести к сахарному диабету. Это вам не шутки
Сахар - продукт, к которому очень быстро развивается привыкание. Если в детстве многие мальчики и девочки клали в чай 1 ложку сахара, то к 25 годам и трех бывает мало. Врач-гастроэнтеролог Илья Невзоров назвал эту тенденцию опасной для здоровья и призвал сократить потребление сладкого. В том числе убрать из рациона питания все сахарозаменители.
По его словам, ежедневное употребление в пищу 3-6 чайных ложек сахара в день, в конце концов приведет к повышенным рискам развития сахарного диабета, ожирения и патологий сердечно-сосудистой системы.
- Ученые провели множество экспериментов, в ходе которых доказали, что стевия, аспартам, эритритол и другие заменители сахара способствуют скорейшему набору лишнего веса, появлению проблем с пищеварением и даже могу привести к бессоннице, - говорит эксперт.
Кроме того, медик обратил внимание, что из-за обилия сладкого, организм человека вырабатывает в несколько раз больше инсулина, чем ему требуется. Такое «перепроизводство» отрицательно сказывается на качестве и продолжительности жизни.
Чем заменить сахар?Если вы не можете пить чай без сахара, то попробуйте добавлять в напиток мед. Он не только сделает вкус приятнее, но и обогатит организм полезными витаминами и минералами.
Также можно пить несладкий чай вприкуску со сладкими фруктами или сухофруктами.
Последние новости

Состоялось собрание жителей по отбору проектов местных инициатив
11 февраля в актовом зале администрации Павловского сельского поселения состоялось собрание жителей по отбору проектов местных инициатив.
Внимание! Проверка локальной системы оповещения пройдет на ПП «Грушевая» 13 февраля
Уважаемые граждане! 13 февраля с 14:30 до 15:00, в соответствии с планом основных мероприятий,
В Новороссийске обновили элементы благоустройства в сквере имени П.И. Чайковского
Глава города-героя Новороссийска Андрей Кравченко в своих соцсетях рассказал, что обновленные элементы благоустройства вернулись в сквер имени П.И.
Домашний интернет: выбор для тех, кто ценит комфорт и качество
Высокая скорость, стабильное соединение и выгодные тарифы для всей семьи