Древнерусский секрет долголетия: почему редьку надо есть круглый год
Редька приносит много пользы организму, в частности снижает уровень вредного холестерина в крови.
Фото: ru.freepik.com В летописях содержатся данные, что редька входила в меню наших предков еще более полутысячи лет назад. Этот корнеплод спасал от многих болезней благодаря своему уникальному составу. Слаще хрена
– Редька – это овощ, который содержит большое количество питательных веществ, таких как витамин C, витамин B6, калий и магний. Она также содержит фитонутриенты, которые защищают организм от различных заболеваний, – комментирует врач-нутрициолог Анна Серафимович. – Редька содержит волокна, которые помогают улучшить пищеварение и предотвратить запоры. Отдельно стоит сказать о высоком содержании витамина С. Ежедневное употребление редьки, особенно в сезон простудных заболеваний и в начале весны, когда наиболее часты авитаминозы, обеспечивает надежную поддержку иммунитета. Более того, летучие вещества, содержащиеся в редьке, обладают антибактериальными и противовирусными свойствами. То есть даже запах редьки помогает в борьбе с инфекциями.
Скажи жиру «нет!»Редька содержит фитонутриенты, которые снижают уровень вредного холестерина в крови. В корнеплоде много калия. Этот металл необходим сердцу.
Редька идеально подходит для похудения. В корнеплоде очень мало калорий, но в то же время очень высокая концентрация пищевых волокон, которые улучшают работу желудочно-кишечного тракта. Доказано, что редька стимулирует процессы сжигания жира и препятствует его отложению.
Последние новости
Не только лето виновато: почему человек сильно потеет
Только врач может установить точную причину недомогания. Фото: piqsels.com Если состояние здоровья вызывает сомнения и опасения, будет правильным показаться врачу.
В Анапе 16 июля будет +38
По прогнозу синоптиков, сегодня на всей территории города-курорта сохранится преимущественно ясная и солнечная погода,
Будет стыдно: неприятные вопросы, на которые нужно откровенно отвечать врачу
Врач беседует с пациентом. Фото: freepik Эти вопросы на приемах врачи задают не просто так.
Одноразовые станки: советы по выбору
Как выбрать одноразовые станки для покупки?