Нутрициолог Лучинин назвал 5 причин отказаться от излишек соли в рационе
Излишек соли в рационе увеличивает развитие других заболеваний Фото: freepik.com Большие дозы соли в питании провоцируют гипертонию и способствуют развитию инсульта.
Фото: freepik.com Большие дозы соли в питании провоцируют гипертонию и способствуют развитию инсульта.
Нутрициолог Вадим Лучинин отметил, что пристрастие к соленым продуктам и закускам негативно сказывается на работе внутренних органов.
Повышение кровяного давленияСоль может вызвать повышение кровяного давления, что увеличивает нагрузку на сердце. Высокое кровяное давление может привести к сердечным заболеваниям, инсульту и другим серьезным проблемам со здоровьем.
Задержка водыСоль может вызвать задержку воды в организме, это приводит к отекам и повышению кровяного давления.
Нагрузка на почкиПочки играют важную роль в регулировании уровня соли в организме. Излишек соли увеличивает нагрузку на почки, что может привести к заболеваниям почек.
Риск развития сердечно-сосудистых заболеванийИзлишек соли в рационе влияет на развитие сердечно-сосудистых заболеваний, таких как сердечный приступ и инсульт.
Риск развития других заболеванийИзлишек соли в рационе увеличивает развитие других заболеваний, таких как диабет и ожирение.
Поэтому важно контролировать потребление соли и следить за своим рационом. Рекомендуется употреблять не более 5 граммов соли в день, что примерно равно одной чайной ложке. Гипертоникам рекомендуется сокращать это количество вдвое. Полностью исключать соль из рациона нельзя – дефицит натрия чреват дисбалансом электролитов, нарушениями в работе эндокринной и гормональной систем.
Последние новости
Председатель Городского Собрания Сочи Виктор Филонов поздравил коллектив Водоканала Сочи с 90-летием
Торжественное мероприятие состоялось в Зимнем театре. В нем приняли участие депутат Законодательного Собрания края Виктор Тепляков, заместитель главы Сочи Петр Северов, представители администрации,
Моржи Новороссийска и Геленджика устроили массовый заплыв и танцы в ледяной воде
Полсотни новороссийцев собрались на косе, чтобы принять участие во всероссийской акции «Закаленная Россия — здоровая семья».
Андрей Кравченко провел встречу с инициативной группой жителей села Федотовка
21 декабря глава города-героя Новороссийска провел встречу с инициативной группой жителей села Федотовка.
Частотник
Осуществляем поставку в оговоренные сроки, обеспечивая быструю отправку