Только подумай! Три напитка, которые помогут мозгу хорошо работать
Стаканчик натурального кофе вполне может изменить ваш день. Фото: Ксения Мелех Известно, что мозг человека на 80 процентов состоит из воды, поэтому так важно, какие жидкости попадают в наш организм.
Фото: Ксения Мелех Известно, что мозг человека на 80 процентов состоит из воды, поэтому так важно, какие жидкости попадают в наш организм. Жидкость номер один
– Взрослому человеку в зависимости от его массы тела необходимо выпивать полтора-два литра чистой воды в сутки, ведь от этого зависят процесс обмена веществ и скорость передачи нервных импульсов, в том числе и в тканях головного мозга, – рассказала терапевт Екатерина Майорова . – При дефиците жидкости в организме первым начинает сбоить именно мозг. Например, сонливость или усталость могут быть просто признаками нехватки жидкости. Поэтому вода – жидкость номер один для поддержания активной работы мозга. Но есть и другие, употребление которых благотворно сказывается на памяти, креативности и других его функциях.
Но есть и другиеТерапевт Екатерина Майорова назвала напитки, которые помогут долго поддерживать мозг в хорошем рабочем состоянии.
Кофе
Кофеин ускоряет действие мозга и является психоактивным стимулятором. Он повышает концентрацию и выводит на новый уровень интеллектуальную деятельность.
Чай
В состав как черного, так и зеленого, чая входят уникальные вещества – катехины. Они в целом улучшают работу мозга, в частности благотворно влияют на память и выносливость, а значит, способность работать с новой информацией.
Красное сухое вино
Суперсила этого напитка заключается в защите мозга от преждевременного старения за счет стимуляции его работы. Секрет в подходящем наборе микроэлементов: они очищают сосуды, расширяют артерии, препятствуют образованию холестериновых бляшек. Главное – не пить более 150 мл вина в сутки, иначе можно получить обратный эффект.
Последние новости
![Выборы в Краснодарском крае: жители выбирают своих представителей](https://labinsk-gid.ru/images/noimg-420x315.png)
Выборы в Краснодарском крае: жители выбирают своих представителей
Голосование проходит в 39 муниципалитетах региона.
![Итоги первого дня голосования на муниципальных выборах](https://labinsk-gid.ru/images/noimg-420x315.png)
Итоги первого дня голосования на муниципальных выборах
Граждане активно участвуют в выборах, которые проходят по всей стране.
![Муниципальные выборы: первый день голосования проходит в Москве](https://labinsk-gid.ru/images/noimg-420x315.png)
Муниципальные выборы: первый день голосования проходит в Москве
Наблюдатели следят за процессом голосования на избирательных участках.
Металлопрокат: Основные Преимущества в Строительстве и Производстве
В мире современного строительства и производства металлопрокат играет ключевую роль